bez jedzenia

Ehh... Dobra... widzę, że mnie chyba nikt nie lubi bo nie zaglądacie {:-(, ale ja sobie to zapamiętam :)). Dzisiaj środa, bez treningu, a więc nudy... Za oknem wieje, zimno, a nie jestem taki, że gram na kompie bo po prostu jakoś mnie to nie interesuje, dzisiaj tylko jem, śpię ew. spojrzę w telewizji jak coś fajnego leci. Dzisiejszy jadłospis [...]

[...] wiem na co moge sobie pozwolic i jezeli robie ladowanie to glownie owocami i warzywami. Ziemniakow nie jadlam juz strasznie dawno, chleb - nie wyobrazalam sobie, ze moge zyc bez chleba, a teraz nie mam z tym zadnego problemu. Zjadam makrele wedzona albo jajecznice bez chleba z maslem i wcale mi go nie brakuje, i nie mam tez wrazenia tlustosci [...]

poprostu śpiący byłeś xd ostatnio cos się męcze na diecie:< tj. 3 posiłki wciągam bez problemu, a potem mam jeszcze ochote zjeść coś xd jeszcze liipa ze dzisiaj skoncze jesc do 18 pewnie:/ czyyyyyli zanim pójde spać dużo czasu minie i bd miał ochote jeść :< musze chyba godziny jedzenia ustalić stałe Dieta 1. Omlet z 10 jaj, 60g płatków [...]

[...] kalorii, ważenia każdego grama jedzenia, a sfd nie pomaga mi o tym zapomnieć:), bo tu wszyscy liczą i ważą i redukują się i w ogóle. Nie chciałam tak po prostu zniknąć bez słowa, chciałam żebyście wiedzieli co postanowiłam i że wrócę na pewno:) A do Waszyc dzienników na pewno będę zaglądać, a jak będę już gotowa do nowej walki, to się [...]

[...] Oczywiscie wspomniałem już że siłkę mam swoją w piwnicy to moglem isc kiedy chce. Okres ten podziele tak: a)poczatki od około 1997-2001 roku sporadycznie raz na jakiś czas bez konkretnych planów itp. bez zadnych suplementów i nie patrzyłem na jedzenie. b) 2002 rok na poczatku tego roku zaczolem robic konkretne plany treningowe a potem już pełny [...]

[...] temat zacznij od jedzenia, potem ogarnij dobry trening, a jak bedzie bardzo ciezko wrzuc suple taka jest kolejnosc idziesz od konca bo boisz sie "zdrowego" jedzenia, ale bez niego nic nie zrobisz, wszystko co zejdzie wroci jak jojo za pare miesiecy a potem bedziesz jeszcze grubszy bo nie masz podstaw, to jakbys zaczynal budowe domu od dachu [...]

[...] 102,5kg x 13,12,12 20 min cardio na czczo. Około 18 przyjeżdzają do mnie i narzeczonej parę osób z jej rodziny. Narobiła pełno ciekawy rzeczy do jedzenia, ale u mnie sztywno zgodnie z planem. Nic nie podjem bo nawet mnie nie ciągnie. Dodatkowo zarówno moja, jak i rodzina narzeczonej wie co jest u mnie grane więc bez zbędnego p******enia ;-)

[...] to bardzo luźno, mój angielski zardzewiał, translator nadaje się do pchania karuzeli, a artykuły są bardzo ogólnikowe. Pradal Araya lub bradahl serei jest systemem walki bez broni z Kambodży. Jest to rodzeństwo Muay Lao z Laosu, oraz Muay Boran z Tajlandii, Tomoi z Malezji i podobnego stylu lethwei z Myanmaru. W Khmerskim słowo Pradal oznacza [...]

[...] ludzi zarobić nie dajesz i rośniesz. Głupi przykłąd: koksują i nie ejdzą odrzywek..a rosną..nie rosną z samego soku przecież. Podobna sytuacja, acz na wielokrotnie mniejszą skale ma miejsce gdy zaczynasz treningi.szok organizmu i silna jego odpowiedź to gwarant szyblieko przyrostu masy, wiele osób robi po 8-12 kilo w ciągu roku bez odrzywek. Zdr.

[...] ale uwielbiam mój ala bigos (kapusta świeża i kiszona, grzybki, koncentrat i przyprawy) i czerwoną kapustę. Zrobiłam pomiary i na + 2cm w pasie i kościach biodrowych, reszta bez zmian. Nie biorę tych pomiarów pod uwagę w związku z powyższym. Poniżej wczorajsza miska. warzywa - kapusta czerwona, ogórki kons. i kisz, szczypiorek [...]

[...] i być może fotkami do lustra jak za dawnych lat %-) Przede wszystkim chodzi mi o powrót do treningowej rutyny. Z jednej strony nie chciałam sobie nic narzucać, a z drugiej bez świadomości, że mam się czegoś trzymać, nie trzymam się praktycznie w ogóle. W ćwiczeniach odnajduję jednak swego rodzaju pasję, więc można już zaczynać. Plan jest taki [...]

[...] 4. Ostatnia seria dziwnie lekko 5. Nie mam ochoty i czasu na bicka Plank nadal się dluzy niemilosiernie 6. To lubię Od razu lepiej bo mi było źle niż tym że tyle bez treningu. Chociaż wczoraj już miałam biegać ale chciałam spędzić wieczór z mężem na spokojnie. Stwierdziłam że trzeba słuchać jak organizm mówi że jeszcze nie. I powiem [...]

[...] instruktaż do tego? Czy to jest jak Martwy ciąg? To jest ok ? https://www.youtube.com/watch?v=DFTeSVuq4oY tyłek mocno do tyłu i lekko uginam kolana? 3. Z obciążeniem czy bez? Wykorzystam tu step. 3 x 10 na każdą nogę? Dzień 4 3. z jednym ciężarem czy 2 hantlami? 4b robię zaraz po 4a? 4b. to tak jak tutaj? [...]

[...] słodkie! Konfiturę i chleb mam domowe, także myślę że są ok. Chyba będę teraz wyjeżdżać, także na siłownię nie uda mi się chodzić. Będę się starała jeść wg wskazówek, ale ten czas bez liczenia. Po powrocie wracam do zrzutów. /SFD/Images/2016/5/2/63e4e7be79e048d59167b1650df829e0.jpg /SFD/Images/2016/5/2/07b2d27e05994c62bef48bfb6a130ec6.jpg

[...] mi oponka rośnie:-( Nie ukrywam, że na morale to nie działa dobrze...Mam na to spróbować machnąć ręką, czy tez może starać się coś zmienić nim całkiem mi brzuch urośnie (bez zmiany obwodu innych częsci ciała %-) ? ) i potem trudno będzie się go pozbyć?:) /SFD/Images/2016/5/12/2df2e4d1691245119bb6fa111789815b.jpg [...]

[...] mi oponka rośnie:-( Nie ukrywam, że na morale to nie działa dobrze...Mam na to spróbować machnąć ręką, czy tez może starać się coś zmienić nim całkiem mi brzuch urośnie (bez zmiany obwodu innych częsci ciała %-) ? ) i potem trudno będzie się go pozbyć?:) Póki co jesteś za chuda, więc musisz jeść. Jeśli chcesz sportową sylwetkę - a to się [...]

[...] aż tak mało :) I tak mnie ssie niemiłosiernie xd Dziś DNT, tylko cardio z rana. Waga leci nadal 103kg. Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2020-10-14 07:52:42 Wlasnie nie ma malo jedzenia, ale to juz zauważyłem że przy zaawansowanej redukcji to bez znaczenia, przynajmniej w moim przypadku czy tych wegli mam 50 czy 400 to ssanie takie samo.

A trening? Też jej zaleceń słuchasz czy dalej swoje robisz? Student, nie wyobrażam sobie jedzenia płatków bez mleka. Na wodzie są obrzydliwe. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-09 23:05:34

[...] bo wieczorem zjadłam bułkę pszenną dodatkowo z pastą serową). Niedziela czysto. Miesiąc tutaj za mną, więc wrzucam pomiary, choć nie ma w sumie czego porównywać bo wszystko bez zmian (różnica w biuscie spowodowana okresem,a brzuch i boczki mierzyłam dziś z rana, a poprzednio mierzyłam po południu ,po 2-3 posiłkach) Wagi nie znam. 11.03.2013 [...]

[...] piersi z kurczaka plus 100g ryzu parabollicznego z groszkiem i kukurydzą, fasola - salatka: puszka tunczyka, 100g ryzu parabolicznego, kapusta pekinska, kukurydza, groszek, fasola, polane oliwą z oliwek no i gainerek. dzis dzien bez treningu na silowni, natomiast ide dzis na basen na aeroby. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-13 17:36:20